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出远门为什么容易闹肚子？随身带上2种药，让肠道乖乖“听话”

  从中秋节和国庆假期开始，一定有很多人在旅行。尤其是吃货，一定要处处打卡本地特产。
  但是，有些人嗜口如命，胃却辜负了期望。
  这就是传说中的“水土不服”吗？今天就来说说吧。
  当我们出差或旅行时，进入一个全新的环境后，我们容易腹泻，这在白话中被称为“水土不服”。
  实际上，在医学上，它有一个很高的名字——“旅行者腹泻”，指的是旅行中或旅行后的胃肠道不适，如腹部不适、腹痛腹泻和发烧等。
  从科学的角度来看，“水土不服”并不是与一个异乡的水土(环境)不相容，而巧合的是，它确实与“水土微生物”有关。

  现代研究认为，旅行者腹泻是由多种肠道病原体引起的临床综合征。

  1、由细菌、病毒或少量寄生虫引起
  90%的旅行者腹泻属于这种类型，其中：
  主要细菌感染为大肠杆菌和沙门氏菌。
  病毒感染以诺如病毒和轮状病毒为主，秋冬季高；
  寄生虫感染很少见，主要是肠道贾第鞭毛虫感染。
  这些病原微生物大部分来自于没有处理干净、没有完全煮熟、或者储存时间过长而变质的食物。
  例如，带有病原体的粪便被用作肥料给蔬菜施肥。这种蔬菜终身食用，不会洗得太干净。这是来自“土壤”的病原体；
  再比如，带有病原体的粪便污染了水产养殖水源，水中的牡蛎煮熟半熟后打捞上来端上桌。这是来自“水”的病原体。
  寄生虫也是如此。
  当然也不排除感染过细菌病毒的人没有洗手，没有接触过公共餐具和食物。你也碰了这些东西，把送放进嘴里，被间接感染了。
  这种情况只占一小部分。
  例如，吃比日常饮食更热、更冷或脂肪含量更高的食物，或食物中毒，也会刺激胃肠道，并可能导致短期腹泻。
  外出时，肠道菌群失调，饮食结构和环境变化导致排便习惯突然改变，也可引起腹泻[2]。